Je vous accompagne pour mieux vivre avec vos acouphènes et retrouver progressivement plus de calme au quotidien

Vous souffrez d’acouphènes et vous avez l’impression qu’ils prennent de plus en plus de place dans votre vie ?

Difficultés à vous concentrer, sommeil perturbé, fatigue, stress, irritabilité, appréhension du silence… Lorsque les acouphènes deviennent envahissants, c’est souvent tout le quotidien qui peut être impacté.

Je vous accompagne à Lyon 7 avec un protocole de sophrologie spécialisé dans les acouphènes, pour vous aider à mieux gérer le stress et les réactions émotionnelles associés aux acouphènes, retrouver davantage d’apaisement et reprendre progressivement confiance dans votre capacité à vivre avec ces sensations sonores.

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​Vous n’avez pas à rester seul(e) face à vos acouphènes

Sifflements, bourdonnements, sensation de bruit permanent…

Chaque personne vit ses acouphènes différemment.

Au-delà du bruit lui-même, ce sont parfois les réactions qu’il provoque qui deviennent difficiles à supporter : tension, inquiétude, hypervigilance, difficultés d’endormissement ou peur que les acouphènes s’intensifient.

La sophrologie propose un accompagnement complémentaire qui permet notamment de travailler sur la respiration, la détente corporelle, la gestion du stress et l’apaisement.

L’objectif n’est pas de vous promettre de faire disparaître vos acouphènes.

L’objectif est de vous aider à diminuer leur impact sur votre quotidien et à retrouver davantage de ressources pour les gérer.

 

Un accompagnement spécialisé en 7 séances

​​Je vous propose un protocole personnalisé de 7 séances, construit autour de votre vécu et de vos besoins.

Au fil des séances, nous travaillons notamment sur :

• la compréhension de vos réactions face aux acouphènes ;

• la diminution du stress et des tensions ;

• la respiration et la détente corporelle ;

• la gestion de l’hypervigilance ;

• les difficultés liées au sommeil ;

• la capacité à retrouver progressivement des moments d'apaisement ;

• l’acquisition de techniques que vous pourrez réutiliser de façon autonome au quotidien.

Chaque accompagnement est personnalisé : vous n’êtes pas votre acouphène, vous êtes une personne avec votre propre histoire et votre propre manière de le vivre.

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​​Pourquoi un accompagnement en 7 séances pour les acouphènes ?

Les acouphènes ne se vivent pas de la même manière d'une personne à l'autre.

Le protocole a été mis en place par le centre de recherche afin de permettre d'avancer progressivement, d'expérimenter différentes techniques et de construire peu à peu vos propres ressources pour mieux gérer leur impact au quotidien.

Un suivi régulier sera fait afin de faire le point.

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​​Témoignage : son expérience après un accompagnement spécialisé des acouphènes à Lyon 7 

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Pourquoi me consulter ?

​Je suis sophrologue certifiée RNCP et je me suis spécialisée dans l’accompagnement des personnes souffrant d’acouphènes.

Mon parcours m'a également amenée à me former à la relation d'aide et à l'accompagnement du stress.

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Je privilégie une approche fondée sur :

• L’écoute

Parce que votre vécu mérite d’être entendu sans jugement.

• La personnalisation

Parce que deux personnes souffrant d’acouphènes peuvent avoir des expériences très différentes.

• L’autonomie.

Parce que l’objectif est aussi que vous puissiez progressivement utiliser les outils appris entre les séances et dans votre quotidien

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La sophrologie : un accompagnement complémentaire

​La sophrologie ne remplace pas un diagnostic ou un suivi médical.

En cas d’acouphènes, il est important de bénéficier d’un suivi adapté par les professionnels de santé concernés.

Mon accompagnement intervient en complément de cette prise en charge, notamment pour travailler sur le vécu du stress, les tensions, l’hypervigilance et les répercussions des acouphènes sur votre quotidien.

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​​​​Mon cabinet à Lyon 7

📍 44 rue Raulin
69007 Lyon

Les séances individuelles sont proposées au cabinet.

60 € la séance

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